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白癜风饮食 http://baidianfeng.39.net/bdfcs/bdfys/ 1.牙线 万能的taobao输入关键词即可购买！ 如果线状的用不惯,可以试试弓形的噢～ 2.Bass-刷牙法. 1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。 牙刷头与牙齿表面成45°角， 斜放轻压于牙龈牙齿交界处。 2.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次， 上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷， 确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈； 3.刷牙齿背面 牙刷竖起，同样成45度角斜放， 上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷； 4.刷牙齿内侧面 内面最容易藏污纳垢且不好刷， 刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来， 利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动 5.刷牙齿咬合面 将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。 6.最后，轻刷舌头表面，去除食物残渣及细菌，保持口气清新。 用清水漱口，将嘴里的泡沫残留物吐干净。 tips- 1.就算我们进行了有效地刷牙和牙间清洁措施，也只能清除掉70%的牙垢。 因此，很有必要定期（半年到一年）到专业口腔科行口腔检查及口腔保健（如洁牙等），早发现早治疗口腔疾病。 2.小小小朋友也要刷牙?? 3.牙间隙刷 并不是每个人都需要使用该项工具。适用人群： 1.牙周病导致的牙槽骨吸收和牙龈萎缩造成了牙间隙变大 2.老年人生理性牙龈萎缩造成的牙间隙增大时 3.接受正畸治疗,托槽难以清洁干净者 宽大的牙缝，非常适合使用牙间隙刷 第一步：选择合适的牙间隙刷选择合适的型号和直径：I型或短柄的牙间隙刷适用于前牙，方便施力；L型牙间隙刷则可以深入后牙的牙缝，便于深层清洁。直径的选择以能够顺利通过牙缝，又能让刷毛刷到两侧牙齿为宜，避免暴力进入牙缝，损伤牙龈。如果就连最小型号的牙间隙刷都不能良好通过牙缝，就可以换用牙线。 第二步：选择角度进入牙缝，全方位清洁根据需要调整刷头的角度，如果遇到比较难以深入的牙缝，可以将刷头轻轻弯曲，以便于插入牙缝。插入牙缝时要注意与牙缝成角度地进入，清洁上牙牙缝时要将刷头45°向下，清洁下牙牙缝时将刷头45°向上，这以防损伤牙龈。用完牙间隙刷之后，记得随时清洗和晾干，发现刷毛有弯曲脱落等问题，或者牙间隙刷已经使用1~2周则应丢弃，更换新的一只。 4.洗牙（龈上洁治术+龈下刮治术)what?洗牙 洗牙完全不同于普通的刷牙 原理：利用超声波的高频震荡，用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色素并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。 作用： 1.清洁牙齿浅表污垢，彻底清除刷牙所无法去除的菌斑、结石和色素。 2.洗牙时容易发现细小的不易觉察的牙病，如比较隐蔽的龋齿，达到早发现早治疗的目的。定期“洗牙”是口腔保健的一个重要措施，每隔医院进行洗牙，早发现牙病，其实是省钱。 3.定期洗牙可减轻牙龈炎、牙周炎症状，但不能治愈。要想治疗更彻底，还应在洗牙之后，保持良好的刷牙习惯，并接受必要的治疗。 when？何时需要洗牙 张开嘴，观察牙齿是否有食物塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。牙菌斑和牙结石，比较“顽固”和“粘人”，往往不容易用水冲走、也不容易被牙刷带走，长此以往越积越多，需要更大的机械力量来清除它们。 看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。可以用舌尖感觉每一颗牙齿， 检查牙齿是否有缺失、歪斜、松动、酸痛等问题。 检查口腔，有没有溃疡、异味或者莫名的肿胀。如果有口腔溃疡和牙龈炎症的人，不能 接受喷砂洗牙。 观察牙龈颜色，看是否呈现正常粉红色，有无红肿迹象。如果红肿就表示有牙龈炎，牙龈炎进一步发展可成为牙周炎，出现牙龈萎缩、上火时牙疼、牙齿松动等症状。 洗牙小贴士 1.牙结石比较多，牙龈炎症比较重的情况下，洗牙的过程会有酸痛、出血等不适感；洗牙后一段时间（一般1-2周)有不舒适感，遇到冷、热、辣刺激时酸痛这都是正常现象。需要尽量避免此类刺激，饮食需注意。 2.洗牙后更要注意刷牙，维持好来之不易的清新口气、洁净口腔环境。喜爱吸烟??、浓茶??、咖啡??的朋友们，牙齿很容易重新染上色渍，可以在进行以上三种活动后用冷白开漱漱口。 3.小头软毛儿童牙刷是你清洁的好帮手噢?? 4.患有各种出血性疾病，如血小板减少症、白血病，孕妇（尤其是怀孕前期），高血压，糖尿病患者，需要如实告知医生自己的身体状况，避免出血、感染等风险 5.如果是有牙周炎的患者，拍一张口腔全景片做全口牙齿健康状况的评估是必不可少的~牙周炎患者洗牙后还要遵从医嘱，必要时服用抗生素或者接受牙周上药等辅助治疗。 6.牙周炎洗牙要往深部洗，要洗好几次，疼痛较重（可要求打麻药），还要定期复查。这是因为（看看下图），炎症越重，清洁和控制炎症当然越困难。 对洗牙的常见误解 5.漱口水 美国牙科协会（ADA）认可的有效的杀菌漱口水为含精油（非处方）和洗必泰（处方）两种。处方漱口水多用于牙龈炎、牙周炎等口腔炎症，其中医用药物成分可以达到消毒抑菌的作用，同时帮助促进伤口愈合；而使用非处方漱口水的主要目的是为了清除进食后的食物残渣和软垢同时帮助清新口气。 漱口水种类： 1、含氟漱口水 大多数含氟化物漱口水含有0.05%氟化钠(SodiumFluoride,NaF)，能为有需要的人士提供额外的氟化物。每天使用一次能为牙齿提供额外的保护，有效地防止蛀牙。 2、防牙菌膜漱口水 这种漱口水有助防止牙菌膜积聚，从而减低牙龈发炎的机会。其主要成分包括三氯生(Triclosan),麝香草酚(Thymol),十六烷基氯(CetylpyridiniumChloride,CPC)等。但是，它们对预防牙周病的功效还未得到证实。 3、抑制牙菌膜漱口水 葡萄糖酸氯己定（ChlorhexidineGluconate）被证实能有效抑制牙菌膜滋长，防止牙周病。但如果长期使用，会令牙渍容易沉积於牙齿表面，影响味觉及会引致复发性口疮。 4、防敏感漱口水 这种漱口水的主要化学成分如硝酸钾（PotassiumNitrate）能封闭牙本质的微细管道，令牙齿敏感程度减低。但是，防敏感漱口水是不应长期使用的。选购防敏感漱口水前，应先咨询牙科医生的意见，看看是否有此需要。 5、草本漱口水 草本漱口水主要是从茶叶提取出来，含丰富维生素，具杀菌，抗龋，抗氧力强，儿茶素可渗入牙缝，牙洞，可以有效抑制细菌，保护口腔洁净健康。 6、传统中草药类漱口水 此类漱口水是由药食两用类纯中草药精制而成，主要成分为藿香、香薷、丁香等，不含酒精，抗生素、玉洁纯等广谱消毒杀菌类化学成份，具有传统中医文化特色。 6.牙刷 牙刷刷柄握着自我感觉舒适，刷头长约2.5厘米，宽约0.8厘米；有3~4排刷毛，每排10~12束刷毛；牙刷头前端应为圆钝形；建议选软毛的，易深入龈沟和牙缝达到清洁牙齿的效果；刷毛太软清洁效果不太好，太硬易伤到牙齿和牙龈。 电动牙刷：频率和力度是固定的，有些还有智能定时甚至您用力过度，电动牙刷就会以震动/亮灯的方式来提醒刷牙者，但要注意掌握合适的使用方法，避免损伤稚嫩的牙龈。复合型震动式电动牙刷左右圆周运动+垂直震动实现了真正的3D震动。 请您根据实际需要选用牙刷?? 7.牙膏 1.选择含“氟”的 氟是牙膏必备的成分，试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。一般人用含有低剂量氟的牙膏刷牙，能使牙齿更坚固，还能有效防蛀。值得提醒的是，青少年和老年人可以多用，学龄前儿童则要慎用，而且需要家长帮助，以免不小心吞咽牙膏，长此以往可能引起氟摄取过量。 2.买牙膏的时候尽量挑颗粒较小的，颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。那些含有大颗“美白因子”的牙膏最好少用。 3.少用含有药物成分的牙齿健康的朋友没必要使用含药物的牙膏打破菌群平衡，出现口腔问题还是要靠医生和药物来解决，毕竟牙膏只是用来刷牙的，可不能当药用。 4.牙膏最主要的功效还是清洁，国内品牌牙膏根据我们的体质研发，成分功效我们都看得懂且不易买错，并不比进口的差，价廉物美没什么不好的。 牙膏分类 01美白牙膏 美白牙膏中添加了一些“摩擦颗粒”，这些颗粒可以除去牙齿表面的污渍，但对于深层污渍无用。若摩擦颗粒较大、较硬，长期使用还可致牙齿磨损。还有一些蓝色膏体的美白牙膏，通过蓝色泡沫只能达到暂时美白的“视觉效果”。 02抗过敏牙膏 牙齿敏感的朋友是可以用。抗敏牙膏会在敏感部位形成保护层从而缓解牙齿敏感。 03消炎牙膏 在普通牙膏里加入了抗菌药物，长期使用容易导致口腔内菌群失调，因此用完一管后最好更换。 04止血牙膏 牙龈常常出血，可不是一支止血牙膏就能解决的事了。牙龈处于脆弱状态，很可能是出现牙结石了，单纯止血并不能治好牙龈，还是就诊检查治疗比较靠谱！ 05清新口气类牙膏 口气的清新来自于认真刷牙后清除了牙菌斑和一些有害菌，口腔干净，口气自然清新，而非牙膏本身的香味。当然，选择喜欢的香味牙膏刷牙愉悦心情也是可以的。 以上为个人整理收集，但图文源于网络，侵权表示歉意并删除！ 原创区: 适合本专业医师 龈上菌斑 附着性龈下菌斑 非附着性龈下菌斑 ‘牙周炎进展前沿’ G+需氧菌、兼性菌 G+兼性菌、厌氧菌 G-厌氧菌、活动菌 釉质/龈缘处牙骨质 暴露于牙周袋内的根面牙骨质 龈沟、结合、袋内上皮 龋病、牙龈炎、龈上牙石 根面龋、根吸收、牙周炎、龈下牙石 牙周炎、牙槽骨快速破坏 去除牙石主因:牙石是菌斑滞留堆积的部位 龈下牙石最易沉积于舌腭面、邻面 错误提法:导致根面龋 健康牙龈-------牙周炎的发展过程 正常龈:少量中性粒C不断移出进入结合上皮冠部和龈沟 初期（龈炎）病损相当于临床健康的牙龈牙菌斑；浸润性CT内有单核/巨噬细胞、中性粒C；龈沟液渗出量与牙龈炎症呈正比(牙龈探诊出血最早出现在此期) 早期（龈炎）病损相当于已有炎症的牙龈炎；中性粒C移出增加；炎症浸润增加，血管扩张、增生，胶原破坏增加，浆细胞少 确立期（龈炎）病损:相当于慢性牙龈炎以浆细胞为主的病损；中性粒C大量移出；结合上皮明显增生但位置不变；白C浸润大量增加，浆细胞数目也增加，约占10-30％。(此期开始牙周病损变为浆细胞为主的病损）2种转归:1.病情稳定长达数年/数月2.发展为活动型，成为进行性破坏性病损 晚期病损（牙周炎）标志着牙龈炎向牙周炎转变；结合上皮根方增殖；浆细胞占50％；骨吸收 慢性牙周炎 BOP PD(mm) CAL(mm) X线骨吸收与根长关系 轻 (+) ≤4 1-2 1/3 中 (+)溢脓 ≤6 3-4 1/3-1/2 重 (+)牙周脓肿 6 ≥5 1/2-2/3 1.牙周维护在治疗后的前3年最重要 2.牙周病预防重点:控制菌斑(始动因素)!消除菌斑不可能。首要去除病因，洁治术去除龈上牙石、菌斑，之后才进行刮治清除龈下牙石 3.牙齿松动的原因:牙槽骨吸收HE创伤牙周膜急性炎症牙周翻瓣手术后（由于手术创伤及部分骨质的去除、组织水肿会有牙暂时性动度增加）女性激素水平变化(妊娠期月经期长期口服激素类避孕药的妇女) 小兔几R
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