肝脏，被称为"人类将军"。

肝与五脏六腑有关，肝好，万事好，老秋前。

然而，现代人的不良习惯，容易损害肝脏，诱发肝病，严重危害生命和健康。

手脚，是人类健康的"风向标"，一旦肝脏受损，手脚也会露出来，千万别忽视。

手脚"出现这三种表现，最好检查一下，肝脏"病"不是轻的！

1手的手掌是红的，肝的手掌也是红的。

根据中医的说法，如果有内外部的情况，一旦肝脏受损，手掌的颜色就会改变。

健康的手掌，淡淡的粉红色，更均匀的颜色。

一旦，手掌大小的鱼两处，出现红斑、斑块，必须警惕，药物成为这种情况"肝棕榈"。

肝掌的发生主要发生在肝炎和肝硬化患者。

一旦发生类似情况，最好及时检查肝脏，不要忽视。

2.中指根变薄，间隙增大。

手掌五指合在一起，中指根变薄，缺口增大，需要注意肝脏健康。

在这个时候，它们大多是由于肝脏和经络缺乏气血所致。

若中指根变薄，伴以棕红色，则需警惕脂肪肝、内分泌紊乱。

如果中指根变薄，手掌颜色卡其，钝，那么肝胆病变更有可能，必须及时求医。

3.脚底剥落和干裂

脚干裂，去皮，除了考虑皮肤也要注意，是肝脏损伤的一种表现。

脚底皮肤，与身体内分泌有关，一旦肝细胞受损，将影响身体内分泌正常，使皮肤变暗黄色，足底变干，常出现脱皮、干裂状态，这些情况应注意肝脏是否受损。

不想"损害肝脏，三件事，建议你少做点

1.饮酒

我相信作者没有必要对这一点说得更多。

长期饮酒后，75%的人有脂肪肝，40%的人患有酒精性肝炎，8%的人患有肝硬化。

酗酒，最严重和最可怕的是肝炎三部曲：肝炎-肝硬化-肝癌。

因此，为了保护肝脏的健康，必须远离酒精，最好不要碰酒。

2.暴饮暴食

现代人要么节食，要么暴饮暴食。

然而，对肝脏来说，损害是巨大的。

暴饮暴食容易导致肥胖和脂肪肝，严重损害肝脏的健康。

此外，暴饮暴食也很容易引起体内自由基的大量增加。

而肝脏，就是帮助人体处理自由基，消除毒素，净化血液，一旦体内自由基越多，肝功能损害就越严重。

因此，在饮食上，要注意三餐的固定量，吃七八分饱，肉素搭配，轻食。

3.熬夜很长时间

偶尔熬夜，可以原谅，但是，熬夜很长时间，严重伤害肝脏。

如果睡眠不足，休息时间不休息，会导致肝脏血流量相对不足，影响肝细胞营养滋润，导致抵抗力下降。

对于感染乙肝病毒的人来说，已经受损的肝细胞将很难修复，而且可能加重。

因此，为了尽可能少地熬夜以保证睡眠时间，"睡得晚的人"应该设法调整工作和休息时间，最好是每晚11：00之前入睡，保证每晚7至8小时的睡眠，以便有效地解毒，确保整个身体的健康。

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