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今日养生节目内容（上）:经络 人想健康就要全面实现三通:胃肠通、心脑通、经络通，胃肠不通没胃口，吃了不消化，排不出去，久而久之淤堵，久淤必堵，堵而成瘤，心脑通不得脑萎缩、脑梗、心梗，经络通就是气血通，经络者气血之通道，气血者生命之根本，反过来有气血，经络瘀阻人是要得病的，经者气血大的通道，络者气血小的通道，经络在人体当中的作用是经络者内连五脏六腑，外络四肢百节，决生死，调百病，不可不通，经络是气血的通道，而气血作为人生命的根本，经络它决定着心脑通和胃肠通，气对人体来讲是人的生命功能，血是人体的物质基础，中医说气血亏虚不是说血少了，是告诉你气血的活力和容量，如口干也是亏血的表现，血虚型便秘，如果没有便意也是血亏的现象，所以想实现经络畅通就一定要知道经络当中运行的物质气血，气乃人生命的能量，血乃人生命物质的基础，中医治病不分阴阳，伸手辩错，有阴阳而后有五行，阴阳是大的平衡，五行更是一个复杂的平衡，胖人多湿，瘦人多火，胖人多湿血多了就是湿为阳虚，阴者合理吸收，阳者有效利用，喝热水不得病，喝凉水造病，瘦人多火是能量亢奋，人气过三分便是火，气是人生命能量的基础，反过来劳力(太能干活、太劳累)生了内火，劳神是凡事思虑的太多生了心火，补元阳之气是补能量，主食吃五谷杂粮，吃葡萄籽的提取物原花青素葡身康。 1女甘肃50岁问题一：膝盖以下皮肤痒，耳鸣徐老师：检查血糖，血脂，皮肤外面长湿疹，则体内有湿毒，湿疹不是欺负病，别吃肉吃清淡点，得健脾吃参草唐宁，健脾化湿，饭后吃2个山楂丸。肾开窍于耳，肾经亏虚则生耳鸣，吃参草益生，忌凉。建议：红花，艾叶各10克，熬水泡脚及洗腿。建议方案：早2包参草唐宁+晚2包参草益生问题二：老伴，膝盖疼，活动时膝盖响徐老师：去医院拍片子，用热盐敷膝关节，止疼消炎建议：杜仲，牛膝各15克，枸杞30克，3斤粮食酒泡15天，晚上喝3-5钱。建议方案：杜仲2男唐山问题：单侧耳鸣徐老师：是颈椎病导致的脑供血不足，引起单侧耳鸣，搓脖子，敲天鼓建议方案：杜仲 足少阴肾经——或中穴 位置：仰卧位。自乳头垂直向上摸3个肋间隙（即第1肋间隙），在该肋间隙中，前正中线旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴。 或中穴功效：生气壮阳。主治病症咳嗽，气喘，痰壅，胸胁胀满，不嗜食，气喘突然发作的时候，可以指压胸骨旁的“俞府穴”及“或中穴”可达到效果。 夏至的阳气最旺盛，这时节的养生，着眼于一个“长”字。今日分享5则夏至养生的好方法～1情志调养夏季炎热，宜调息静心，常如冰雪在心。即“心静自然凉”。夏对应心，心脏对应喜悦，尤其在夏至这个夏阳极致的节气，一定要保持快乐，精神养生方面，切忌懈怠厌倦，恼怒忧郁。 2起居调养 晚睡早起，避开烈日炽热。每日温水洗澡。睡眠时不宜扇类送风，不宜夜晚露宿。夏至节气，最重要的养生功课就是睡“子午觉”：晚上在子时（23时至1时）之前进入最佳睡眠状态，白天在11时至13时午休。子午觉的原则就是子时大睡，午时小憩。 进入夏至，中午尽量午休，但时间不用太长，睡半个小时即可。 在这个节气把“子午觉”睡好了，就是最好的保养方式。 ３饮食调养夏季养生膳食建议清淡，防暑降温。可以通过多吃冬瓜、百合、紫菜、番茄、扁豆、豆角等食物来滋补。 绿豆粥、清炒苦瓜、凉拌茄泥、薏米赤豆粥、大麦粥等都是不错的选择。 ４运动调养傍晚较凉爽时，宜在水边、公园、庭院等地，散步、慢跑为好，不宜剧烈活动，汗泄太多易伤阴气，也易损阳气。 白天为动、为阳、为消耗；晚上为静、为阴、属修养。 ５消除暑热痱毒痱子是炎热夏季常见的一种皮肤急性炎症。症状轻者可擦拭痱子粉，注意勤洗澡、勤换衣服，数天内就会消退。 对于婴幼儿或长期卧床、过度虚弱的患者，会发生感染而出现脓疱。 如治疗不及时，可能继发肾炎等。所以，一旦患病，不要用手抓，不要用热水烫、肥皂水洗。适当喝些绿豆汤，吃些西瓜、冬瓜，均可有效预防。 另外，用艾叶洗澡，可有效预防痱子。50克干艾叶，几片生姜，熬煮大半桶水，水温适中时倒入浴缸中泡澡，解毒止痒。 食盐也能去痱。洗澡后，不擦干水分，准备半桶水加点食盐，用纱布蘸取盐水，轻拍在有痱子的地方，用清水洗净，每天1次。 注意：小孩肌肤娇嫩，不宜采取此法。 小编有话说 赠人玫瑰手有余香，欢迎转发本文至朋友圈，让更多朋友获益，谢谢。 长按，识别治疗白癜风的小偏方头部白癜风图片
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