??而漱口水的作用效果又与漱口的时机、含漱的力度及次数密切相关。所以说，掌握正确的漱口方法特别重要。下面，让我们一起聊聊如何正确使用漱口水吧。

??首先，使用漱口水前最好先用清水漱口，使食物残渣从牙齿间隙中冲出来，这样再用漱口水时，可让漱口水最大面积的接触牙龈，从而抑菌效果更佳。清水漱口方法是:将清水含在口内，鼓动两腮与唇部，使清水在口腔内能充分与牙齿、牙龈接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就尽可能清除掉存留在牙齿的小窝小沟、牙间隙、牙龈、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，从而达到清洁口腔的目的。

??然后，含约10毫升左右的漱口水在嘴里，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能达到漱口的作用。漱口水在口腔内含漱最少60秒，每天漱口6到8次。含漱过程中要用舌尖反复舔砥两侧颊部，有顺序地逐个舔砥牙齿和上腭、口腔底部前端。

??最后，要张口仰头含漱，使得漱口液振荡冲刷颊部、口腔底部、咽部扁桃体等隐蔽处。

??漱口时机：晨起、一日三餐饮食前后、睡前进行。最好按上述步骤反复多次进行。且每瓶开封的漱口水宜3天内用完。

??调查显示，保持良好习惯，正确使用漱口水的患者患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。漱口水不仅可清洁口腔，还可达到防病的目的。一般建议，血象较低的患者应间隔2小时左右漱一次口，特别是吃饭前后一定要注意正确漱口。这样能够更好发挥出漱口水的清洁效果，从而保证口腔健康。