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9月20日是第29个“全国爱牙日” 主题是口腔健康，全身健康 倡导我们要维护口腔健康，增进全身健康 刷牙是我们每天的日常 它是平凡的大事 一旦口腔健康出现问题 会导致、加剧诸多全身性疾病 其危害性不容小觑 “牙疼不是病，疼起来真要命”，除易引起牙疼外，专家指出，口腔中的感染和炎症因子可加剧糖尿病、心脏病、肾病、慢性阻塞性肺疾病等多种慢性疾病的发展，影响生命质量。 研究表明，现存牙齿不足25颗的患者，中风的发病率比其他人要高57%，而冠心病死亡风险将增加7倍。孕妇口腔感染可以引起胎膜的慢性炎症，增加早产风险，还有可能导致新生儿低出生体重。 不要紧张！下面就让航小医教大家如何正确地维护口腔健康！ 1刷牙（清洁牙面） 口腔科医生建议每天刷牙2-3次，每次保证3分钟。推荐使用小头软毛牙刷，牙刷每3个月更换一次，不能因为懒得换牙刷或为省钱，而让牙刷成为细菌的培养基。除此之外，刷牙也需要技巧，下面就来看看美国牙科协会推荐的“改良巴氏（Bass）刷牙法”的刷牙步骤吧！ （视频建议在WiFi情况下观看） 刷牙第一招：外侧面 把牙刷倾斜45度指向根尖方向，放在牙齿和牙龈交界的地方，使部分刷毛进入龈沟。以2-3颗牙齿为一组，前后短距离水平颤动10次，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙面。再移至下一组。保证每颗牙都刷到，拒绝“拉锯式”刷牙。 刷牙第二招：内侧面 刷完外侧面，按照第一招的动作，开始刷内侧面。力度要轻柔，千万不要用力过猛。 注意：刷上前牙内侧时要将牙刷竖放，使刷毛垂直，接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉震颤。 刷牙第三招：咬合面 把牙刷放在咬合面上前后来回移动。最后，别忘了刷舌头表面哦！ 2漱口（清扫残渣） 通过漱口可清除食物残渣和软垢，还能使口气保持清新，每次进食后建议用清水漱口2-3次。 值得注意的是 漱口只能起到辅助清洁的作用，不能替代刷牙。如果口腔内有感染或伤口，需要在口腔科医生指导下使用含有药物的漱口水，抗菌性漱口水不建议长期使用。 3牙线（清理牙缝） 刷牙也有清洁不到的死角，所以需要借助一些特殊工具来完成，包括牙线、牙间隙刷等。 （牙线） (牙间隙刷) 4洗牙（清除牙结石） 即使认真刷牙也会有刷不到的地方，残留在牙面上的菌斑和软垢经过长时间的沉积会形成牙结石，附着在牙面上。如果长时间不清除，可能引起牙龈出血、口臭、牙龈红肿、牙龈退缩，最终引起牙齿松动，甚至脱落。 牙结石形成后无法通过刷牙去除，需要通过洗牙清除。建议每半年至一年洗牙一次。 （洗牙前后对比照片） 健康的牙齿是怎样的呢？ 世界卫生组织制定出了牙齿健康的标准：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。 医院口腔科在雷传德主任和尹琳副主任医师的带领下，建立了一支优秀的医师团队，对各类口腔疾病的治疗，有着丰富的临床经验。专家介绍雷传德五官科主任 中华口腔医学会会员，在国家核心期刊发表医学论文多篇。 主要研究和诊治：口腔科各种疾病、颌面外伤的救治、牙槽外科、颌骨骨折、颌面部各种肿瘤的手术治疗、各种牙列缺损的修复（固定义齿、活动义齿、各种烤瓷牙）、牙体牙髓治疗、牙欱畸形的矫治等。 专家介绍尹琳副主任医师 医院口腔科副主任医师，硕士研究生毕业，从事口腔临床工作近10年。 对口腔内科和口腔颌面外科各类疾病的诊疗有着丰富的临床经验。 医院口腔科 - 口腔科门诊时间：周一至周五，周六上午 地点：新门诊外科大楼5楼 从现在起！ 关爱你的口腔护理 健康生活从此刻开启！ 医院 ——END—— —————— 来源：政法频道 —————— 主编：罗建芳 责任编辑：刘锦文 执行编辑：湖南医聊 航小医∣一个有声音的
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