关爱牙齿健康

龋齿又名蛀牙或虫牙，指的是被龈上牙菌斑破坏的牙硬质组织上的损伤。典型临床表现是牙齿表面出现柔软到坚硬的变色缺损。龋齿发病率高，随着年龄的增长，龋病的患病率急剧升高，世界卫生组（WHO）将其列为危害公众健康的三大疾病之一

龋齿的致病因素

龋齿的形成有四个重要因素，那就是细菌、食物、牙齿和时间，缺一不可。简单地说，就是牙齿表面上生活的细菌会消化分解我们遗留在牙齿表面的食物，产生酸，牙齿不加以清洁，日积月累下来，这些酸腐蚀牙面，导致牙齿内的钙磷流失，继而牙齿结构破坏，形成龋洞。这就是蛀牙。

龋齿的产生原因

龋齿是一种传染性疾病，变形链球菌（mutansstreptococci）是主要的致病菌。变形链球菌并不是孩子先天携带的，一般是通过母亲后天获得。当然，也可以从其他变形链球菌携带者通过唾液或公用的餐具获得。

感染的窗口期在6到36个月。如果妈妈口腔中变形链球菌含量较高，会大大增加婴儿的感染率。感染变形链球菌越早的宝宝，蛀牙的发病率越高。

所以，妈妈在照顾孩子的时候，除了应该避免与孩子唾液的接触外，妈妈以及照料者及时治疗蛀牙也非常关键。

龋齿的预防办法

·每天用含氟牙膏刷牙两次，对于3岁以下的孩子来说，每次使用大米粒大小的牙膏清洁牙齿，并鼓励他们吐出来。对于3-6岁的孩子，每次使用豌豆大小的牙膏清洁牙齿。

·将牙刷倾斜45度角，保证刷毛可以刷到牙齿与牙龈接触的区域，以及游离牙龈。

·保证刷到牙齿的所有牙面（里面、外面及咬合面）

·使用刷毛硬度合适的牙刷

·刷牙不要用力过度

·保证刷到每颗牙及每个间隙

·用牙线或牙间刷清洁牙齿间隙

·保证饮食的营养均衡，并限制两餐间的零食

·与牙医确认是否需要使用氟化物

·与牙医确认是否需要进行窝沟封闭治疗，以避免咬合面受到细菌侵袭

·定期拜访牙医

有效清洁牙齿间隙的方法是使用牙线。用拉锯式的动作把牙线轻柔地进入到牙齿间隙，分别环抱两边牙齿的侧面来回移动。避免粗鲁的移动，否则会伤害到牙齿和软组织。

使用牙线是个技术活儿，宝宝小的时候无法完成，需要爸爸妈妈的帮助，直到他们知道牙线的使用方法并且可以很好地做到。

其实刷好牙也不容易，爸爸妈妈帮宝宝刷牙到6-7岁（或之后）并不罕见，理应是当宝宝掌握了刷牙技巧之后再让孩子独自完成刷牙。

·我们经常会忘掉，含高碳水化合物的食物中的糖和淀粉都会增加宝宝长蛀牙的风险。这些食物包括面包、饼干和薯片等小零食。

·黏性食物（那些可以长时间附着在牙齿表面的食物）会给牙齿带来更多的潜在伤害。

·限制两餐间吃零食的次数。

·吃完零食后尽快清洁牙齿，即使是漱口也会有帮助

·吃些健康的零食，例如奶酪、酸奶、蔬菜和水果

·咀嚼无糖口香糖代替吃零食，或者在零食后咀嚼口香糖，这样可以促进唾液的分泌，达到清洁牙齿的作用。

对于有中或高度患龋风险的小朋友（例如曾经有蛀牙，刷牙很差及有不良的饮食习惯），适合使用氟化物：

·让6岁以上的孩子使用含氟漱口水，配合刷牙使用

·6岁以上高患龋风险的儿童，推荐使用儿童处方的高浓度含氟牙膏

·通过涂氟以增强牙齿釉质的强度及促进其修复。

封闭剂的使用可以有效地保护磨牙的咬合面免受细菌的侵扰。封闭剂实际上给牙面提供了避免接触食物和细菌的屏障。而进行窝沟封闭是简单并且无痛苦的。

无糖口香糖，特别是含木糖醇的无糖口香糖，会刺激唾液分泌，促进牙齿的再矿化。

蛀牙虽易，防蛀不易，牙齿且用且珍惜。

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