表情管理一直都是大家特别感兴趣的内容，其实叔不太想用“表情管理”这个词，而想取而代之一个新的概念——“动态颜值”。

为什么有的女明星笑起来就是顾盼生姿，有的却看起来很怯？而为什么，对于大多数人来说，表情管理会是这一件这么困难的事情呢？我们需要从解剖和肌肉的角度，来重新看待表情这件事情。

表情管理的本质是管理肌肉群

笑容好看不好看，跟眼周的肌肉群有跟大的关系。皱眉肌、额肌、眼轮匝肌等等。红框框出来的位置就是。

一个活色生香的笑容，首先要有清正的颌面，其次是比较宽口裂和牙弓。当笑容展开的时候，眼轮匝肌收缩，这个大家都知道，但还有伴随的是眉间肌上扬又下降，带动额肌，牵动眼皮的微妙运动。

这样的笑容大家才会觉得不死板，很灵动，很有感染力。但是很多素人的这个肌肉群，是比较无力的，无法调动，所以眼神也灵动不了。

这就跟我们健身的时候，经常听着教练在说，核心发力核心发力，但很多人压根找不到核心肌群在哪里。太虚弱，以至于无法被感知，表情肌也是这样的。

动态颜值，也是颜值。我们的长相，本质上也是由我们的动态所塑造的。即使是差不多长相的人，在不同的文化环境里，也可能长成不太一样的样子，氧叔想讲一个概念，叫做“群体动态长相”。

文化环境塑造的面部特征

长相和气质来源于深入骨髓的行为模式，跟语言的发音方式也有关。比如ABC妹子，笑容比起成长在中文环境的女孩，更加灿烂，表情的幅度也更大。

英文需要更多地打开口腔，才能发出标准的音，陈冲就说，刚到美国的时候每天学习口语，两颊的肌肉每天都特别酸痛。

这就是因为，我们讲中文的时候，基本不动用面部其余肌肉，笑肌和颊肌基本都是不用的。日本人也是，日语的嘴形基本不动，经常呈现出一个发“e”音时候的嘴唇形态。

韩语发音有很多元音和辅音，所以韩国人的嘴部肌肉总是有点撅着的感觉。

实际上看多了以后，一下子就能从嘴部肌肉的形态，分辨出是哪个国家的人。

还有一点是，中国人不仅笑肌普遍不发达，而且并不是很习惯做表情，一除了些比较需要跟人打交道的职业，大部分人做表情的时候，会找不到表情肌发力的点。李嘉欣这种美人刚出道的时候，也是怯怯的，因为无法熟练调动表情肌。

这跟性格有关，我们的性格基因，就是不太擅长跟人正面交流，更不喜欢跟人起冲突，一到需要用表情来表达自己的时候，就容易显出惊慌和手足无措的神态，更谈不上什么表情管理了。

所以，表情管理的前提是你对自己脸上的肌肉群，都有所感知，有意识地训练几个大块的肌肉群，才能达到提升动态颜值的目的。

笑容模式练习与肌群调动

符合静态审美标准的人，未必就能拥有出彩的动态颜值。张柏芝不笑的时候是少女神颜，最好看是抿嘴微笑的模样。一大笑，立刻就立刻跌落神坛，显出一种诡异的紧绷感。

妩媚的笑容和元气的笑容，肌肉模式也不一样。

元气是放开笑，但是妩媚是首微颔，眉头压低，眼带算计。所以想要表现出妩媚，就要展现出心计。

我见犹怜的笑容，是笑中含着泪，眼睛带哭相，但是下半张脸在笑。其实中森明菜这类型的长相，在面相先生那里看起来不是好的，但是在审美层面来说，是很打动人的。

任何一种美，都是在符合比例的基础之上，拥有生动的偏离。比例和平衡才是美的守则，动态颜值，也要讲究比例和平衡。做表情的时候，横和纵都不应太夸张。

横，主要是观察颧大肌的走向，有的人就是口裂较大，笑起来的时候，嘴角牵动颧大肌横向扩张，Jennie就是这一种。

颧骨高，同时伴有横向扩张很严重的话，就会面部肌肉感觉很赘余，可以考虑改变笑容模式，也可以线雕、射频手段加强皮肉紧致度。

怎么办？笑容记得往下，主要是抻下颌肌，拉伸下庭，必要时，可以给牙齿之间留一点空隙，高圆圆的表情管理就是这么做的。

也有人是属于笑起来颧大肌完全不动的，这一点跟牙弓、口裂宽度有关，那就需要特别加强眉眼灵动，不然会看起来有点呆滞。饱受诟病的仙女盲人派，其实都是这个模式，她们脸不宽，口裂和牙弓都偏窄，属于不怎么能够笑得开。

怎么能让眼睛更灵动？是要加强额肌和皱眉肌的感知与锻炼，每天抽两三分钟练习挑眉，搭配眼球上下左右转动，可以锻炼眼轮匝肌。才能找到对眼周肌群的掌控力。

好了，今天的硬核表情管理内容就到这里了哦。也许那些天赋异禀的美人，所用的方法及其简单却及其有效，且是你从未预料过的，只要一个轻轻点拨，就柳暗花明又一村。当然，通过学习，一步步提高美商，也是一种很有用的做法。