血压＞/90mmHg，就算高血压。一旦诊断为高血压，就应积极干预治疗。

健康建议：

在耐受的基础上，大多数青中年高血压者应把血压维持在/80mmHg；

对老年高血压患者而言，降得幅度可以稍缓些；

少吃盐，控制体重，每周3~5次运动、每次大于30分钟，戒烟限酒。

甘油三酯＞1.7mmol/L，意味着血脂超标了。

健康建议：

如果甘油三酯的数值不超过2.26mmol/L，一般也无需服用降脂药，只要通过多吃高纤维食物、少吃高脂高胆固醇食物、多喝茶、戒烟戒酒、多运动等非药物措施，其甘油三酯可以恢复正常；

当甘油三酯＞2.26mmol/L时，建议及时就医，再决定是否需要服药。

如果坏胆固醇＞4.14mmol/L，即为高胆固醇血症。坏胆固醇一旦高了，容易促发冠心病等动脉粥样硬化疾病。

健康建议：参照上一条建议。

还有一种叫做高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，可以抑制和帮助排出“坏胆固醇”，被称为“好胆固醇”。它升高是一件好事，而过低则会增加心血管病的危险性。

健康建议：每天吃1~3瓣大蒜，可以使血液中的总胆固醇下降，大蒜中至少有6种有效成分能够减少肝脏合成胆固醇，它还能使高密度脂蛋白胆固醇升高。

如果空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，可以诊断为糖尿病。

健康建议：

轻型、用口服药的患者，1~2周测一次餐后血糖和空腹血糖即可；

长病程的患者特别是用胰岛素的人，需根据血糖随时调整药物剂量，测量勤一些。

如果血清谷丙转氨酶＞40U/L，说明肝功能异常。常见于肝、胆疾病。

健康建议：

调节情绪，不要过分紧张和焦虑；

戒酒，多食用富含维生素B和高蛋白的食物，能促进肝细胞的修复与再生。注意新鲜蔬果的补充。

一般来说，经常有胆囊炎发作、结石大于2.5厘米、胆囊壁明显增厚或不规则增厚以及胆囊充满结石这4种患者都要尽早手术切除胆囊。

健康建议：

对于无症状的胆结石，一般不要轻易排石；

吃早饭，少吃零食、高油高糖食品，适当多喝水。

通常来说，血清尿酸的正常水平要求在非同日两次空腹情况下男性应＜mmol/L，女性＜mmol/L，如果超过这两个值，就被称为高尿酸血症。尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害。

健康建议：

少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物；

每日饮水ml以上，有助于降低尿酸。

成人体内大约有万~万/mm3个红细胞。红细胞数量减少时，会产生贫血；但如果增加过多，血液会变浓，不易流动，血管容易阻塞。

健康建议：

贫血较为常见，先查清原发疾病是什么，对症施治；

饮食上补充含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等较多的食品。

成人体内大约有~/mm3个白细胞。如果体内的白细胞的数量高于正常值，很可能是身体有了炎症。白细胞值降低则常见于病毒感染等。

健康建议：

如果明确是感染导致，治疗炎症即可；

如有其他情况，医院就诊。

成人体内大约有10~30万/mm3个血小板。血小板降低，需要排查转移性肿瘤、急性白血病、血小板减少性紫癜、脾亢及药物等原因。

健康建议：

如有异常，医院就诊。

每天排出的尿蛋白≥2克是慢性肾炎诊断的一个标志，还应该做肾脏的病理检查。

健康建议：

除了看医生，低蛋白饮食，多吃果疏，禁食辛辣刺激性食品，少盐；

少用肾毒性药，如一定要使用药物，遵照医嘱，选择对肾毒性较小的药物。

咯血等症

如果出现了咳嗽、发热、气短或喘鸣、血痰或咯血，体重下降、声音嘶哑等症状，一定要警惕肺部疾病。

三凹综合症

三凹综合症主要见于胸骨上窝、锁骨上窝、肋间隙，但也有些病人会出现多个部位的凹陷。右侧锁骨凹陷可能预示严重的肺部疾病。

长期频繁打嗝，可能预示胃癌。

后槽牙黄。胃癌会影响胃功能，可能出现胃酸反流至口腔，会破坏牙齿。

排黑便。胃部出血或上消化道出血，会排出黑亮的柏油便。

痘痘。不是青春期，却短时间内面部大量长痘，可能与肠癌有关。

口唇黑斑，预示家族息肉病，肠癌风险极高，脚趾、手指出现黑斑，可能预示肠癌。

排便异常，如排便次数、大便性状及颜色、总有便意、有血便及黏液、排便困难等。

舌底静脉曲张。即血管较粗，呈暗紫色，可能预示着肝纤维化。

手掌变平。镜中起雾时按下手印，若发现大小鱼际相连，且颜色变红，甚至出现蜘蛛痣则要警惕肝癌隐患。

牙龈或鼻腔出血量大，流血不止，很有可能是肝癌的信号。

平躺在床上，双腿微曲，深呼吸，用手摸右侧肋骨的下缘。如果能明确摸到肝脏并且伴有疼痛，可能预示肝癌晚期。

双侧颈部的胸锁乳突肌附近肿大，可能预示甲状腺癌。

甲状腺病变到一定程度时会出现癌肿同侧部位的淋巴结肿大。如果是良性肿瘤，表面光滑，质地柔软，境界清晰；恶性肿瘤则相反，表面粗糙，质地坚硬，境界模糊。

经常有手麻的症状千万要注意，可能是大病来袭的信号

本期编辑：茱莉

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