秋天的到来，伴随而来的是干燥的气候。这个“多事之秋”是过敏性鼻炎的高发季节。

我相信，过敏性鼻炎，是很多人挥之不去的“梦魇”。那么，如何预防呢？中医有妙招，让我们一起来看一下吧！

如何预防过敏症状

一、注意温度变化

有些患者对温度变化比较敏感，如炎热天气进到开冷风的房间时，出现类似鼻过敏的情况，出入温差较大的房间时，佩戴口罩来保持鼻子的温度，待温度适宜后，再摘下口罩。

二、控制过敏原

常见的过敏原有花粉、螨尘、动物皮屑等，防疫期间的酒精也会出现过敏，过敏原检查为阴性的物质也不能疏忽大意。

应保持室内空气流通，避免接触毛绒玩具，勤换衣物，勤晒晾被褥等，记得赏花时带好口罩。

清洗鼻腔可减少鼻腔内过敏物质。使用专业洗鼻器每天早晚两次用淡盐水清洗鼻腔，动作和缓，避免呛咳。

三、穴位按揉

1.点揉要领：

②上星穴：用食指或中指轻轻按揉1分钟。

③太渊穴、合谷穴：双侧点按各1分钟。

2.穴位位置：

①迎香穴，位于人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）。

四、饮食调护

可以多吃菇类，大枣、胡萝卜、蜂蜜。

为鼻科“圣花”，下面为大家推荐几款以辛夷花为原料的药膳：

1、辛夷花与紫苏各4g,开水冲泡饮用。

2、黄芪15g、粳米60g煲粥。

3、将炒过苍耳子、薄荷、辛夷花各2g开水冲泡饮用。

4、辛夷花10克，大枣4枚，熟鸡蛋2个。先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟，后下辛夷花放入汤料包，再煲10-15分钟。喝茶吃鸡蛋。

5、辛夷花10克、瘦肉克，瘦肉洗净后，焯水捞起备用，辛夷花洗净后，放入汤包中，与瘦肉一起放入锅中；加入毫升清水，大火烧开后转小火40分钟，调味后喝汤吃渣。

注意事项：

辛夷花一般用量3-10g,包煎。

因为辛夷花表面的绒毛可刺激喉咙，引起咽喉不适，尤其是干品的辛夷花苞，要用汤料袋或纱布包起来煮。

可内服，也可外用。可用辛夷花煎水行鼻部熏蒸。