在新型冠状病毒来袭时，作为口腔科医生我来谈谈自己的感受。

在信息时代高速发达的今天，我作为医生，比普通人早一点意识到这次问题的严重性，仅仅三四天的时间，警觉-焦虑-自我疏解，已经在我心里都过了一遍了。

既来之，则安之。

过度的焦虑恐慌根本解决不了问题，要做的是清楚自己能做什么，做什么是对自己好也对大家好的事情。

对于普罗大众，我觉得就是宅在家里，发明和开展各种娱乐健身“事业”，才不会无聊过头。

在家健身，一方面可以打发无聊时间，一方面可以强身健体，多点肌肉傍身，百病不侵。

以现在的情况来看，在没有有效特效药出现的情况，这个“宅”是要持续一段时间的。真希望明天一觉醒来，就有药物问世了。

对于医生来说，我不建议口腔科医生再做常规操作了，大家有点小问题也先忍忍，在家多刷刷牙，用用牙线哦。但是如果是急症，医院就诊，延误治疗也是很可怕。

过两天还会给你们上一篇口腔间隙感染累及纵隔感染的文章，最近的病人，要命的事）。作为一名医生，疫情面前，没有恐慌的权利，如果战场需要我们，即使是非疾控医学人员，我们也一样愿意听从组织安排，帮助需要帮助的人。

作为一个热爱科普的小陈医生，网上这个超级病毒所有它的传说大多数都是来源医生接诊病人后得出的结论，其实很多都有待之后大数据的统计，才能做最终的定论。但是它传播性太强了，所以大家不能掉以轻心。宁可多做措施去预防，也不能让它多跑到一个人身上。根据以往的经验，我想提几点自己的拙见：

1，请把嘴巴合上,不要口呼吸，口呼吸容易导致口腔黏膜干燥，更容易让病毒侵袭我们的黏膜，从黏膜入血液再攻击我们的肺部。同时，空气没有经过鼻毛的有效过滤，直奔气管进入肺部，感染率也加大。家长们，最近在家，带着娃娃们好好做做陈医生之前发的视频，有效！同时，记得每天多次喝水，每次少量就行！保持口腔湿润。如果你在家睡眠时间增多，或是说话量减少，又吃很多零食，那么我建议你多刷牙，当坐月子，一天至少刷3次以上，同时使用牙线，多漱口。

2，保持鼻部黏膜湿润，可以买鼻部护理液（生理盐水），时不时喷一下鼻腔。（陈医生非耳鼻喉专业，一点拙见）

3，备75%的酒精，装在喷壶里，外出回来鞋底和外套、手机、钥匙都要喷一喷，把鞋子跟外套放在通风地方。自己要洗澡洗头，把衣物也都换洗。同时地板、沙发要定期喷一下。

4，口罩肯定是必备的，出门戴口罩，n95、外科口罩为先，但是现在物资匮乏，希望你们少出门，从一个侧面也是给医生多一些口罩上战场。当然了，家里还是要备几个有效口罩，以防家人出现发热咳嗽等症状，那就要进行自我隔离和他人隔离了。

5、勤洗手，这个很关键，同時不要用手揉眼睛。

6，学会自我心理疏导，如果你觉得你已经有点惶恐了，那就多跟别人网络聊天，看看喜剧，听听轻快的音乐。毕竟最可怕不是人传人，而是人吓人！

今天话唠完毕，陈医生一直在线，如果有口腔问题，欢迎线上咨询！

最后