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为有效防控新型冠状病毒感染的蔓延，阻断疫情传播，响应号召隔离检查，居家生活更加充实。让同学们增强体质，提高抵御疾病的能力，保证同学们在家期间也能进行身体锻炼，由阳新县富川小学体育教师柯秀老师编排的居家亲子运动指南: 第三周 水平一（一、二年级） 有氧心肺功能练习：吸腿跳 注：一首动感音乐3-5分钟，4×8拍+手臂一换，间隙30秒，完成3组。 让我们一起运动起来吧！ 水平二（三、四年级） 有氧心肺功能练习：弓步交换腿跳 注：一首动感音乐3-5分钟，4×8拍+手臂一换，最后一拍一动，重复进行。间隙30秒，完成3组。 让我们一起运动起来吧！ 水平三（五、六年级） 体能练习：体侧提膝摸脚 注：每组完成左腿20次侧提膝摸脚，间隙30秒，换右脚。重复完成2组。 让我们一起运动起来吧！ 同学们，家庭体育锻炼可以促进身体素质的普遍提升，有效增强抵抗力，抵御病毒，让我们一起锻炼起来吧！ 审稿：熊晓娟 编辑：叶如水 扫描识别
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