从小爸妈、老师就教育我们要坚持天天刷牙，才能保护好牙齿。

有些朋友没听进去，落得满口蛀牙、烂牙，后悔莫及；还有些朋友每天早晚刷牙，坚持了十几年，牙齿却摊上大问题了......

坚持刷牙几十年居然是在“自残”？罪魁祸首其实是错误的刷牙方式！小编问了一圈身边的朋友，发现不少人都中招了。

一

这些错误的刷牙方式，你也许在做

1

刷牙时间过短

牙科医生提倡刷牙至少要刷够2分钟的原因是，成年人有28颗牙齿，每颗牙需要刷3个面的话，算起来是84个面，平均下来每个面也还没刷到2秒钟。

想想看，如果要把每颗牙都彻底刷干净，2分钟还差得远呢。

但在生活中，大多人的刷牙时间可能达不到2分钟，而有些朋友可能1分钟不到就完事儿了。

这刷牙时间打了折扣，还能刷干净吗？当然不能。

2

刷牙不刷舌头

要知道我们的舌头表面并不是光滑的，如果对着镜子仔细观察，你会发现舌头表面凹凸不平，一看就是很容易藏污纳垢的地方。

大量研究证明，舌苔上的某些细菌会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，也就是平时聊天、接吻时能感觉到的口臭。

而且，口腔细菌可能会通过接吻、共餐传染，如果你刷牙不刷舌头，很可能就会“一人口臭，全家遭殃”，把引起口臭的细菌传播给亲爱的Ta。

3

拉锯式刷牙

回想下今早起床洗漱的自己，是不是也是这样拿着牙刷“拉大锯”......如果是的话，可得好好注意了，杭州姑娘小陈就因为这种刷牙方式吃了大亏。

小陈的口腔清洁意识很好，她每天早晚认真刷牙，每次刷牙至少要刷次，有时还要数数，足足刷够5分钟。

可是去口腔科检查后，医生发现小陈牙根暴露，连牙龈都给刷没了，需要补的牙齿足足有22颗！

原来，她为了好好把牙刷干净，简单粗暴地“拉锯式刷牙”，在十几年坚持不懈的努力下，终于把牙齿刷成了“锲状缺损”。

左右滑动

有些朋友一听人说正确的刷牙方法就不屑：我刷了几十年的牙，还用得着教？

可别说，有些东西还真是温故而知新，就比如怎样正确刷牙，不信你继续往下看。

二

怎么正确刷牙？

最后，小编提醒

种植牙那么贵!

“坏牙”修复越早越省钱

因此牙齿的日常保护就显得很重要~

养成良好习惯

定期进行口腔检查！

通过检查可以做到早发现、早诊断、早治疗~

梅溪湖街道社区卫生服务中心口腔科是中心重点发展科室，以临床医疗为主，引进先进的数字诊断技术，对多种牙科疾病实施全面的普查、检查、诊疗及修复。科室以先进的医疗设备、精湛的医疗技术水平与人性化的服务、规范的操作方法竭诚为您服务，让您永远美丽、健康、自信！

主要诊疗范围：

口腔内科：牙痛诊治、龋齿修补、牙髓炎、根尖炎治疗（包括牙髓炎治疗术、干髓术、牙髓塑化、根管治疗等），牙周病诊治、儿童牙病的防治，口腔粘膜病诊治等。补牙、光固化树脂补牙、牙周病防治、洁牙、儿童六龄牙窝沟封闭等。

口腔外科：拔牙（普通牙、残牙、多生牙、阻生牙拔除）。口腔颌面间隙感染治疗。颞下颌关节疾病诊治等。

口腔修复：牙体缺损修复。牙列缺损的固定义齿修复。可摘局部义齿修复。全口义齿等。各种烤瓷牙、活动假牙、固定假牙、钢托、全口假牙等。

口腔正畸：开展成人及儿童牙颌畸形的矫治，使用各种先进的矫治材料对各类牙齿排列异常进行精细的矫治。包括牙列拥挤、牙齿前突、“地包天”前牙间隙等。

编辑：姚伟婕

校对：周吉宏

审核：戴敬康