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春天究竟为何要“捂”？ 无论季节如何变化，人的体温基本恒定在37℃左右，人们调节体温一是靠自身调节，如中枢调节、皮肤血管调节、排汗等，另一个就是靠增减衣物。 经历了一个冬季的暖衣保护，人体自身调节机制已适应了当前的动态平衡，此时如过早脱去冬衣，将人体暴露在稍暖却并不稳定的气候下，体温调节机制来不及建立新的平衡，极易造成寒热失调，使免疫力及抵抗力下降，进而受到疾病侵袭。 不“捂”疾病找上门 1 寒气侵袭，感染疾病 初春时节如未能合理增减衣物，造成寒气侵袭，易感染疾病。 心血管系统疾病如冠心病、外周血管病、脑卒中及心衰等较为危急，因受寒冷侵袭，机体产生应激反应。 寒冷时血管收缩，血管阻力加大，血压升高，导致此类疾病的发病率将大大提高，且发病后病情较为严重，后期病程迁延，愈后不佳。 2 内分泌失调，免疫异常 寒冷可引起内分泌机能失调，导致免疫反应异常。 体表温度的降低会导致鼻黏膜中毛细血管收缩，血流量减小，免疫细胞数量下降，继而引起免疫功能下降，由鼻腔进入的病毒感染细胞的概率就会提高，可诱发多种呼吸系统疾病，如感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎等。 3 关节疼痛加重 对于患有骨关节炎的患者，寒气侵袭可致关节疼痛加重。 因为天气寒冷时人体血管、肌肉适应性收缩，毛细血管通透性减小，关节间隙变窄，用于润滑的关节液也有所阻滞或减少，影响关节活动，降低患者的生活质量。 怎么“捂”不得病？ 不忙减衣 气温回升并稳定在15摄氏度之前，都不能盲目减衣。 尤其是老人、儿童、产妇，以及患有心肺等慢性病的患者，不要过早地脱掉棉毛衣服，以防风寒侵入而致病。 下厚上薄 对于春捂的重点，我国唐代药王孙思邈主张“下厚上薄”。 这是因为，人的阳气根于肾，全身阳气都要从这里散布出来，而肾经起于脚底的涌泉穴，因此，裤子、袜子、鞋子一定要穿得厚点、暖和点，不要换得太快，脱得太早。 积极防护 患有慢性支气管炎、哮喘、类风湿性关节炎、皮肤病的人，一遇到气温突变，或花絮拂面、粉尘飞扬，旧疾就会复发。 患呼吸道疾病的人，出门要戴口罩，少到公共场合去；患关节疼痛的人，要保护好自己的关节；患有心脑血管疾病的人，更不可忽视“倒春寒”的影响，牢记“避风如避箭”这句话。 吃姜泡脚 除了通过“捂”来被动地减少能量的损耗，我们还可以主动地升发阳气。 当天气变冷时，吃上几片生姜，不但通阳散寒预防感冒，还能暖胃温脾促进食欲。 睡前泡泡脚，不但能消除一天的疲劳，放松身体，还能促进血液循环，给身体补充能量。泡脚时，水至少应没过脚踝，温度保持在38—40摄氏度，每次15—20分钟。 还可提前煎煮些具有活血温经作用的中药，如当归、红花，加到泡脚水里，效果更好。患静脉曲张或有外伤的人，水不可太深；糖尿病患者泡脚一定要用手背或手腕试一下水温，以免烫伤。 童吉堂，争做新疆小儿推拿第一品牌 童吉堂小儿推拿调治范围 呼吸系统： 感冒，咳嗽，发烧，支气管炎，肺炎，哮喘，鼻炎，慢性咽炎，扁桃体炎等 消化系统： 积食，吐奶，溢奶，口疮，厌食，呕吐，腹泻，腹痛，慢性肠炎流涎等 其他类： 遗尿，尿频，夜惊，睡眠不宁，斜颈，湿疹，动症，生长发育迟缓，脑瘫，手足口病，青少年近视等。 保健类： 益智，助长，增强免疫力功能。 学习小儿推拿、中医育儿知识 儿童保健·健康咨询 童吉堂小儿推拿屯河路新天地商业街门面旗舰店 — 童吉堂小儿推拿长宁南路江南小镇店 — 赞赏 长按白癜风如何治愈北京治疗白癜风医院哪里好
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