你是不是觉得不需要每天吃药，体检各种指标都正常，就是非常健康了？但是有一个小问题，保准一大半人躺枪。

你刷牙的时候有没有出过血？

其实，世界卫生组织很早就说过，口腔健康与全身健康密切相关。牙齿有问题，不单单会影响生活品质。

更有研究表明，牙周疾病还会增加冠心病、糖尿病等慢性病的发病率。

所以，如果能有效预防各种口腔疾病的发生，不仅能够提高生活质量，更能一定程度上减少心血管等慢性病的发生。

然而很多人并没有意识到，觉得「牙龈肿了」、「吃饭经常塞东西」都不是什么了不起的事；甚至置之不理，当做「上火」一笑了之；更别说因医院了。

其实，这些主要都是因为不重视口腔卫生，没做好预防工作引起的。放任不理，有可能问题会越来越严重。

不是只有牙齿掉了才叫问题，像前面提到的刷牙出血的问题，就是一种极为常见的口腔科症状，大多数人都经历过，或者正在经历。

许多疾病都会导致牙龈出血。最常见的原因就是牙龈炎。牙龈和身体其他部位一样，被细菌感染了就会发炎，局部血管扩张和充血。牙龈变得红红的，非常脆弱。一旦受到外力刺激，比如吃东西、刷牙时，就可能导致血管破裂而出血。

这种出血通常一会儿就止住了，无须过分担心；但这也是在提醒你，牙龈有点问题，需要尽快去找牙医了，千万别不当一回事。

因为如果放任牙龈炎不理，可能会发展为牙周炎，最终导致牙槽骨吸收。牙齿就像大树，树根周围的土壤流失了，出现松动甚至脱落，那可就麻烦咯。

最常见的牙龈炎，治疗起来相对简单。常规的洗牙就可以比较好地控制出血。但是，千万不要等牙龈出血了才想起来治疗，做好日常口腔护理，就能非常有效地预防牙龈炎。

其中最重要的一点就是：好好刷牙！特别是，决不能因为刷牙时牙龈出血就缩短刷牙时间，或者仅仅漱个口就完事了，而更应该好好刷牙。

1.戒烟，保持营养均衡

远离烟草，合理饮食。保证平衡的营养摄入，尤其注意补充维生素C和维生素K。

2.选择正确的口腔用品，特别是齿间护理产品

除了上面提到的牙刷之外，我们在选择其他口腔护理产品时，也应该多花一些心思。尤其是针对牙齿间缝隙的产品，因为那个位置最容易有食物残渣，引起细菌繁殖，从而导致一系列口腔问题。

这一类产品包括喷气式洁牙器、牙线、齿间刷等，它们都可以非常好地深入清洁两颗牙齿相邻的部位。

所以，除了早晚刷牙，三餐或吃了东西以后，应该合理应用这些工具，进一步清理一下牙齿的间隙。

3.定期看牙医

为了保持牙龈健康，即使是健康人群也应该每半年到一年去看一次牙医，洗牙并让医生检查一下口腔情况。

如果你仔细看完了整篇文章，做好口腔卫生工作，我相信一定不会再被刷牙出血这种小事所困扰。希望大家都能养成良好的口腔卫生习惯，有一口坚固耐用的好牙！

从事口腔临床工作36年，热爱口腔诊疗工作，兢兢业业的工作在口腔一线，积累了丰富的临床经验，带出了过硬的口腔诊疗队伍，为一方百姓的口腔健康做出了突出的贡献。

李申主任奉行一生的是优秀的职业操守、求精的诊疗技术。对患者极端负责是他行医的基本准则。他重视口腔卫生及牙齿保健常识的宣教，口腔常见多发病的诊疗以极致为标准。对颌面外伤、口腔外科、口腔内科、口腔修复、全瓷修复、烤瓷、铸冠等有丰富的经验。标准化根管治疗在当地率先开展。各种类型龋齿、牙髓炎、根尖周围炎、牙周病、牙结石以及各类口腔黏膜病变，认证准确，处理得当。特别是在创伤口腔的诊疗方面有成功经验及独到见解。

↓↓↓