这篇文章是我教育我那下意识会张嘴睡觉的孩子的利器！

他有点腺样体肥大，所以睡觉会打呼噜，也会下意识去张着嘴睡觉。同事的孩子也是腺样体肿大，感冒时都无法入睡，全靠父母抱着睡。医院面诊，喝了一个多月的中药代茶饮痊愈了。

好多腺样体肿大的孩子，父母都会选择手术，我一向不赞成。能喝药治疗的为什么要动手术呢？是因为家长的无知？还是找不到好的中医？

话题扯远了，我们拉回来，今天聊一下张着嘴睡觉的危害！

很多人误以为睡觉张嘴呼吸是很正常的，是无意识的行为，其实，孩子张口呼吸可以分为两种类型：1、习惯性张口呼吸。2、阻塞性张口呼吸。常见于腺样体或扁桃体肥大的儿童。

长期张口呼吸不仅预示着身体出现了某种疾病，还会带来生理和颌面形态的改变，甚至对智力也有所影响。

1、影响颜值

长期用口呼吸，会引发面骨发育障碍，表现为牙列不齐、上切牙突出、唇厚、上唇卷曲、闭口困难、缺乏表情。久而久之，面部的发育也就变形。这种面容变化通常叫作“口呼吸面容”，也叫“腺样体面容”。

左图是女孩6岁时的照片，这时他已经开始有了很严重的口呼吸，几乎全部呼吸都由嘴完成。右图是她9岁时的照片，我们发现这么漂亮的娃居然长残了

这个小正太长期口呼吸，导致成年后明显面容窄长、下巴后缩。

这对英国姐妹同时因严重的口呼吸习惯同时就医，治疗前，两人已经有了明显的口呼吸面容特征。几年后，妹妹服从治疗，开始使用正确的呼吸和吞咽方式，而姐姐没有改过来，他们的容貌发展几年后有了天壤之别。我们明显看到姐姐的闭口困难。

2、诱发口腔疾病、呼吸道疾病

正常人用鼻子呼吸，鼻毛与鼻腔中的分泌物可以过滤空气中的颗粒物，而用嘴呼吸，空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入，病菌、异物直接附着于咽喉部，甚至直接吸入肺部，易诱发口腔疾病和呼吸道感染。

3、影响语言发育

用嘴呼吸，因为空气的直接刺激，容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病，从而影响孩子发音，造成咬字不清、讲话不连贯。

4、影响智力

用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会变差，孩子在白天容易打瞌睡，上课注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。

阻塞性张口呼吸怎么办？

儿童腺样体肥大阻塞上呼吸道，造成睡眠呼吸障碍，导致孩子张口呼吸，就会逐渐出现腺样体面容表征：开始是唇突牙龅，然后是牙列排列不齐、牙弓逐渐变形，在后出现颌骨畸形。

此类张口呼吸可进行序列治疗：先治疗腺样体或扁桃体肥大，再到口腔正畸科进行口呼吸和腺样体面容矫正。

在儿童或青少年期能发现和进行干预，通常都能用非手术的口腔正畸方法获得矫正，但拖延到青春后期或成年，则多需要口腔颌面外科的正颌手术才能达到满意的效果。

习惯性张口呼吸怎么办？

这一部分孩子的鼻腔是通畅的，但仍然用口呼吸，久而久之，就养成了口呼吸的习惯。这类情况可以通过日常训练恢复正常的鼻呼吸：

①上下唇、颊肌训练

每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出，每日3次，每次5-10分钟。也可用上下唇夹住磁卡直至疲劳。

②经常闭口鼓气

训练孩子经常闭口鼓气，例如用吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖并吹泡等方式，并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

③在做操或慢跑时，注意闭口用鼻呼吸

运动过后，孩子习惯大口喘气，这个时候家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸，持之以恒地改变孩子用口呼吸的习惯。

④牙齿矫治

对于牙齿已经形成错颌畸形的儿童，医院进行矫治，以免口呼吸和牙颌畸形加重。

所以宝宝从小养成正确的呼吸习惯非常重要，为了宝宝的健康和颜值，尽早纠正宝宝的错误呼吸习惯吧！