腰间盘突出这个疾病，如今在临床上相当的多见。此症在发作的时候，患者所承受的痛苦是非常大的，在病情比较严重的时候，甚至需要完全的卧床休息来缓解，加上此病很容易会反复发作，所以常常给患者带来诸多的不便，日常的工作、生活都会受到极大的影响。

腰突的诱生因素有哪些？

1、作息不良

加班、熬夜、饮食不规律等情况，都容易使人体处于慢性疲劳的状态，引起人体的机能下降，腰椎部位会更加脆弱，椎体会变得更加松弛，更容易突出。

2、坐姿不良

坐姿，对于腰部来讲，十分重要。不良的坐姿，会使腰椎间盘受力不匀，迫使髓核向后突出，加剧后部纤维环的压力。长期如此，易发腰突。

3、床垫太软

腰间盘突出后有哪些“吓人”的症状？

1、腰椎间盘突出症患者多有不同程度的脊椎侧弯。

2、出现纤维性或骨性强直。

3、腰椎不稳:表现在腰椎前屈时出现异常活动。

4、感染:是较为严重的腰椎间盘突出的危害表现，尤其是椎间隙感染给腰椎间盘突出患者带来的痛苦很大，恢复时间长。

得了腰椎间盘突出该怎么办？农村有一腰间盘突出的外敷土方子，或许能助你摆脱疼痛困扰！

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、芋泥黑芝麻糊

材料：小芋头一个，黑芝麻适量，。

方法：首先我们把芋头洗干净，去皮之后切成块儿，然后再把芋头放在锅上去蒸熟，然后我们把芝麻准备好，把果汁机中加入水，把芋头和芝麻一同放进去，打成糊，外敷疼痛处。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可代替药物使用！

腰间盘突出的你平常不可“嚣张”了，注意这些吧！

1、注意保暖、防寒、防潮。在外出期间尤其是秋冬两季，应随天气的变化增加衣服，尤其注意腰背部及下肢的保暖。

2、注意避免长时间固定于某种姿势，以免腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛症状。

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