千盼万盼暖气终于来了，家里确实暖和了很多，但身体却“遭殃”了，喉咙干痒，咳嗽，眼睛干涩等都会找上门。其实，这些都是“暖气病”的表现。造成“暖气病”的最大原因主要是因门窗紧闭，空气流通不好、干燥，加上暖气、空调、电暖气等取暖设施会造成室温过高，使得室内空气更加干燥、污染加剧，为病菌的滋生和传播提供了“温床”，致使感冒等呼吸道疾病发病率猛增。

麻烦一：鼻炎、支气管炎、感冒

供暖初期，很多家庭将门窗紧闭，生怕室内的温暖漏出去一丝一毫。然而，这样做不利于室内室外空气流通，极易造成室内空气污染，并可能导致口腔、鼻腔、气管黏膜等处的毛细血管干裂出血，发生呼吸道感染和支气管炎等疾病。

解决办法：经常用湿布擦拭易落灰尘的地方，必要时用空气加湿器，给室内“补补水”。室内温度不能太高也不能太低。尽量保持在16-22度之间，建议在供暖以后每天通风两三次，每次15-20分钟。

麻烦二：干眼症

供暖期后，长时间处于干热的室内，眼睛泪液不足，容易出现干涩、疲倦、眼痒等症状。较严重者眼睛还会红肿、充血。特别是经常对着电脑的白领、配戴隐形眼镜者等，在冬季更易患上干眼症。

解决办法：多眨眼。工作、学习间隙，放松一下身体，起来接杯水走一走，望望远方，做1分钟眨眼运动，然后闭目休息两分钟，喝两口水再继续工作，这样既能缓解眼疲劳，又能给身体补充水分，顺便还能少坐一会儿减减肥。

麻烦三：皮肤瘙痒症

冬天的时候，天气干燥，人们本来就容易出现皮肤干燥瘙痒的情况。来了暖气，室内温度高了，更容易使得皮肤的水分流失，有不少人还会因此长痘痘呢。

解决办法：每天要保证饮水毫升(大约十杯水)，可适当多吃些维生素A含量丰富的食物，比如韭菜、胡萝卜、动物肝脏等，多吃维生素A也有助于保护眼睛。另外，洗澡次数应适当减少，一般控制在每周1-2次即可。水温不要太高，洗澡后涂抹一些油脂较多的护肤品，如凡士林油等。

麻烦四：心脑血管疾病

冬季是心脑血管疾病高发期，由于室内外温差大，外出时易导致血压骤升及血管痉挛，发生心绞痛、急慢性心衰的患者较平时要多出30%-50%，有高血压、糖尿病等既往病史的患者易增加脑出血、脑卒中、心梗发作的风险。对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”还易导致肺循环不畅，导致出现心慌、胸闷等症状。

解决办法：每天上午9点至下午5点之间，开窗通风半个小时。开窗时注意不要正对窗口站立吹风，小心感冒。

麻烦五：尿量少

来暖气后屋里干燥，体内水分丢失增多，小白领们经常是一天下来“连口水都顾不上喝”，这时可要小心尿量越来越少的问题了。正常人尿量应该在每天-毫升左右，它能起到冲洗尿路、避免感染的作用，如果尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

解决办法：多喝水，多吃果蔬，多喝汤，少吃盐。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃克果蔬，也能获得多毫升水分。

责任编辑：刘静

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