居家期间儿童口腔健康

六一儿童节通用

督促孩子

疫情期间，宝贝们二十四小时居家，糖果甜食，玩耍嬉闹，口腔健康千万别忽视。为了不让口腔疾病找上门来，避免就诊时交叉感染的风险，家长们一定要好好督促孩子养成正确的口腔保健习惯，多多留意孩子的牙齿健康。

儿童牙齿护理有哪些注意事项和防护重点？

宝贝的乳牙有些松动，爸爸妈妈们该如何应对？别着急，爱齿怡这就为您提个醒，支个招~

合理饮食保护牙齿

健康的口腔环境离不开合理的膳食搭配。合理的饮食结构能够抑制口腔细菌繁殖，降低龋齿风险，保护牙齿健康。

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均衡饮食，补充牙齿发育所需的各种营养

牙齿发育时，需要蛋白质、维生素A、C、D、钙、磷、碘、氟等营养素，家长们要让孩子饮食均衡，营养充足，令牙齿颌骨发育钙化良好，增强牙齿防龋能力。

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经常摄入富有粗纤维的粮谷与蔬菜瓜果

粗纤维食品（例如玉米、芹菜、竹笋）对牙面有摩擦和清洁作用，有助于减少牙齿沟缝中的食物残渣，使菌类失去繁殖环境。在烹调粗纤维食品时，不要煮得过烂。纤维素可加强孩子的咀嚼活动，而咀嚼有利于颌骨生长和牙齿发育。

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控制糖分摄取量，切勿在睡前吃糖

糖分既供给细菌能量，又通过细菌的代谢作用酵解产生有机酸，滋生细菌，增加龋齿风险。相比零食，在正餐时进食含糖或含淀粉食物更有利于牙齿健康。因此建议家长们监督孩子少吃零食，在正餐时合理摄入含糖食物，千万不要让孩子在睡前吃糖。

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适当补充含氟食物

氟能增强牙釉质的抗酸性能，起到防龋作用，牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、莴苣、薯类等食物含有氟。但是要注意补氟不宜过量，否则会引起氟斑牙，危及牙齿、骨关节和全身的健康。

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少喝碳酸软饮料，饮料中含有磷酸，会减少牙釉质的钙含量。另外，也不要使用维生素C含量高的咀嚼类营养品，以防腐蚀牙釉质。

及时清洁认真刷牙

01-督促孩子做好饭后口腔清洁工作，例如用温水漱口，塞牙了及时用牙线出来。

02-这段时间也是培养孩子刷牙兴趣，养成刷牙习惯的好机会。投其所好，牙刷可以选用孩子喜欢的造型或颜色，牙膏可以选用孩子喜欢的口味。

03-爸爸妈妈们也要教育孩子使用正确的刷牙方法刷牙：顺着牙齿的缝隙竖着刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷。专家建议孩子7岁以前都由家长帮助其刷牙。

居家防护防牙外伤

疫情期间，孩子居家时间长，活动空间小，在室内剧烈运动或玩耍时有可能发生口腔颌面部尤其是牙齿的外伤，家长一定要做好防护和看管，常常要提醒孩子行为安全的重要性。

牙外伤应急处理

儿童牙外伤因外伤程度及牙齿发育程度不同，治疗方案也有所不一。

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若为已经替换的恒牙整个脱出，建议尽早就诊，半小时内最佳。应手持牙齿冠部（切勿用手接触牙根），将牙根用流动水冲洗干净，放入生理盐水/纯牛奶/唾液中保存（切勿干藏），并立即到口腔急诊科就诊。

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若牙齿出现少量缺损，需经医生检查和拍片后才能判断处理方案。疫情当下，可择期至口腔门诊处理。在此期间，请勿让孩子使用患牙咀嚼食物，也不要给孩子食用过冷或过热的刺激性食物。

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若牙齿出现晃动，有较大缺损并伴有剧烈疼痛和牙龈出血情况，建议家长陪同孩子前往口腔急诊，先处理急症，待疫情缓解后，再前往口腔门诊完善后续治疗。

乳牙松动酌情而定

视乳牙松动的情况而定：

对于替换期继承恒牙即将萌出或者已经萌出，乳牙松动明显或已成滞留的乳牙，用手晃动或用松动乳牙咀嚼硬物是可行的，且有一定的诱导咬合作用，家长可以这样做：

01-用手晃晃小松牙，每天晃几次。

02-给孩子啃苹果之类的硬物，不要刻意避开松动的乳牙，要用松动的乳牙正常啃。

03-正常吃东西，如果不小心把小松牙吃进肚子里，下次上厕所时就会随着便便排泄出来，对身体没有伤害。

对于因炎症引起松动、未到正常脱落时间且有保留希望的乳牙，上述方法得不偿失。换牙期间乳牙松动确实可以把乳牙拔掉也可以等它自然脱落，但因为炎症造成的急性根尖炎症造成牙齿牙根发炎，就需要做根管治疗通过根管治疗让牙齿坚固。因此建议家长们暂时勿让孩子用松动乳牙咬食硬物，也要避免对孩子乳牙的外力摇晃，让牙齿充分休息。待疫情结束后，由口腔门诊专业医生诊断，是否拔除。

口腔急症尽快处理

儿童由于抵抗力较低，颌面部炎症扩散较快，有时候还会出现间隙感染。这与儿童易患龋病，上呼吸道感染，急性扁桃体炎，炎症扩散到邻近的软组织间隙内有关。

若发生口腔颌面部炎症、间隙感染等口腔急症，家长应尽早带孩子前往口腔科急诊就诊，以免炎症进一步扩散。由此出现的发热情况也应与新冠病毒感染引起的发热加以鉴别。

孩子的健康成长与口腔健康息息相关，孩子的口腔健康离不开家长的重视。

疫情当下，爸爸妈妈们一定要督促孩子做好口腔健康管理，也要照顾好自己的牙齿，以身作则，做宝贝的好榜样！

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