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“ 最近，科教授重温了一部经典电影《刮痧》。在这儿咱先不聊电影，科教授想聊的是一直以来的困惑：就拿一块板儿去刮，出了痧点，居然就可以缓解疼痛甚至治病？刮痧真是太神奇了！这到底是什么原理？如何用刮痧的方法缓解颈椎和腰椎疼痛呢？ 王莹莹 中医院 副主任医师 刮痧起作用的原理 第一，刮痧其实是一个放松肌肉的过程，而肌肉和筋脉密切相关。大家都知道这句话：“筋柔则骨正。”人的筋柔了，骨正了，身体里由椎体的倾斜、病变引起的病症就可以得到缓解。 第二，通过刮痧，我们可以改善体内局部的血液循环。血液循环好了，体内局部堆积的代谢废物就可以迅速排出，这样也能起到止痛的效果。 缓解颈部不适 上班族保持一个姿势坐几个小时，盯着电脑一动不动，常常会觉得脖子不舒服。颈部用力不均衡，会引起颈部的疾病。这类问题，我们可以通过颈部的刮痧来解决。 刮痧之前，为了起到润滑的作用，要先在颈部涂抹刮痧油；双手配合，一只手扶住前额部，一只手刮正中的督脉。首先要从风府的位置直接刮到大椎的位置，刮痧板保持45度角，从上往下捋。如果颈部骨头的凸起不是很明显，可以用轻刮法，从上往下刮；如果患者特别消瘦，凸起比较明显，我们就要用刮痧板来点压、按揉椎间隙，每个椎间隙按揉三到五次。 其次要刮的，是两侧的膀胱经，从天柱到风门的位置。依然是从上往下刮，每一侧刮20到30次。因为两侧的肌肉相对丰厚，所以刮的时候可以比刮中间时用力略微重一些。 最后要刮的，是两侧的胆经，从风池穴一直沿着侧面刮到肩、颈部。 小提示：不同的人，症状不同，疼痛的程度也不同。如果疼得厉害，可以加大力度来刮，或者增加刮痧的次数，并着重刺激那些痛点。 缓解腰部不适 腰椎是人体最大的关节，几乎所有的活动都需要腰椎来参与。活动多了，人体两侧的肌肉就会劳损，进而出现腰部的一些症状。刮痧对于这种腰肌劳损、腰椎的退行性病变、腰椎间盘突出，都有非常好的效果。 小提示：对于一些内科病症——泌尿系的感染、妇科病症——引起的腰痛，刮痧的效果就很一般了。除此之外，急性腰扭伤千万不能用刮痧来治疗，因为在急性期，关节周围会有水肿，而刮痧是一种刺激，很容易会加重水肿。 腰部的刮痧究竟应该取哪些穴位呢？刮三条线，像一个“川”字形。以肾俞为起点，像刚才讲的颈部的正中一样的方法，从上往下轻刮，用相对轻的刮痧方法，10到20次就可以。骶髂关节是腰大肌的一个附着点，刮的时候，最好把髂骨上缘都刮拭到，以便松懈这里的肌肉。 如果是特别消瘦的患者，我们就可以用刮痧板点压、按揉每个椎间隙。两侧肌肉丰厚一些，用刮痧板儿来刮下来时力道也可以重一点，面积可以大一点，次数也可以再多一些。 了解了刮痧的原理，掌握了人体的穴位和经络，再加上专家的指导，您一定会惊叹：小小一块刮痧板，居然如此神奇！ ”健康之路 《手到病除》（中） 播出时间：2月11日18:13 赞赏 长按白癜风有什么药北京看白癜风那个医院最好
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